Inwestujemy w sztukę, wina, szukamy najlepszych lokat dla naszych pieniędzy, cały czas zastanawiamy się w jaki sposób zwiększyć nasze zasoby finansowe, jak oszczędzać pieniądze i jak kapitalizować oszczędności. Jednak często zapominamy o prostej inwestycji w nasze zdrowie, a trzeba pamiętać, że nie ma nic cenniejszego.
Szybki tryb życia, ciągła gonitwa między pracą a domem często spycha na dalszy plan nasze zdrowie. Mamy wrażenie, że odpowiednia dieta i siłownia wyeliminują choroby. Sporo w tym racji, niemniej jednak na zdrowie warto spojrzeć szerzej, zwłaszcza jeżeli jesteśmy po 40. roku życia lub w naszej najbliższej rodzinie wystąpiła poważna choroba. Uwarunkowania genetyczne, tryb życia, wiek czy płeć mają wpływ na nasze zdrowie.
Od czego zacząć? Najlepiej od konsultacji z naszym lekarzem. On pierwszy podpowie na co powinniśmy zwrócić uwagę i skieruje nas na odpowiednie badania. Pamiętajmy o badaniach profilaktycznych przeznaczonych dla swojej grupy wiekowej. Dzięki nim można często wykryć niedającą jeszcze żadnych objawów chorobę, co daje możliwość skutecznego jej leczenia.
Nasza podstawowa lista powinna wyglądać tak:
1. Dentysta
Im częściej odwiedzamy dentystę, tym mniejsze ryzyko poważniejszych zabiegów. Kontrola i wczesna interwencja dentysty jest przyjemniejsza i tańsza niż kilka wizyt w celu wyleczenia ubytku.
2. Podstawowe badania
Raz w roku zarówno kobiety jak i mężczyźni powinni robić morfologię krwi oraz OB., poziom glukozy, elektrolitów, mocznika i kreatyniny, poziom aminotransferaz i cholesterolu oraz badanie ogólne moczu.
Warto rozważyć też rozszerzoną listę badań, ale po 40. roku życia są one już koniecznością:
- Każdy palacz powinien raz do roku wykonać profilaktyczne zdjęcie rtg klatki piersiowej. Dzięki temu badaniu możliwe jest rozpoznanie nowotworu płuc.
- Profilaktyka raka jelita grubego to wykonywanie raz do roku testu na obecność krwi utajonej w kale. Obecnie dostępne są także testy do samodzielnego wykonania w domu.
- Pamiętajmy o profilaktyce chorób oczu. Do badania ostrości wzroku większość z nas jest przyzwyczajona, ale równie ważne jest badanie ciśnienia śródgałkowego w celu wczesnego rozpoznania jaskry, która nieleczona może doprowadzić do ślepoty.
- Profilaktyka osteoporozy (densytometria kości) panie o tym badaniu powinny pomyśleć 10 lat po menopauzie a panowie mężczyzn po skończeniu 65 roku życia. Badanie to pozwala ocenić gęstość kości i wykryć zagrażającą osteoporozę.
Ważne jest również wczesne rozpoznawanie dolegliwości charakterystycznych dla płci:
Profilaktyka dla pań
Dobre nawyki pomogą w utrzymaniu zdrowia. Kobiety po 20 roku życia powinny pamiętać o samobadaniu piersi (profilaktyka raka piersi). Po 50 roku życia zalecana jest raz na 2 lata mammografia. Raz do roku w kalendarzach powinny być zapisane ogólne badania ginekologiczne i cytologia.
Profilaktyka dla panów
Panowie po 50 roku życia powinni odwiedzać urologa. W profilaktyce raka prostaty ważne jest badanie oceniające PSA, czyli antygen, którego poziom mówi o stanie prostaty
Pamiętajmy więc o maksymie, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Dbanie o nasze zdrowie powinno być takim samym nawykiem jak coroczne rozliczenia podatkowe. Profilaktyka jest dużo tańsza i łatwiejsza niż leczenie. A zyski osiągamy nie tylko my ale i nasze rodziny.